Форум Ярило-Велес

Магические университеты => Практическая магия. Эзотерический практикум => Тема начата: Зоя от 31 Январь 2011, 12:33:59

Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 31 Январь 2011, 12:33:59
Тренируйтесь быть счастливыми.

Счастливые люди – абсолютные оптимисты, так как не только видят, что стакан наполовину полон, но и постоянно носят кувшин, чтобы наполнить этот стакан до краев.

Когда Ваша энергия расширяется, Вы испытываете больше счастья.
Сделайте такое простое упражнение: сядьте прямо, расправьте плечи, раскиньте широко руки,
глубоко вдохните и улыбнитесь.
Закройте глаза и понаблюдайте за своими чувствами. Теперь подумайте о том, кого Вы любите, кем Вы восхищаетесь и с кем хотите быть рядом. Как Ваше тело реагирует на мысли об этом человеке?
Свое состояние Вы, наверное, опишите так:
Свободно, открыто, радостно. Это ощущение легкости и пространства Марси называет расширением энергии.

А теперь ссутультесь, сожмите кулаки, делайте быстрые и неглубокие вдохи и выдохи, нахмурьтесь.
Понаблюдайте за своим состоянием.
Подумайте о том, кого Вы боитесь или на кого злитесь.
Что Вы ощущаете? Все наши негативные эмоции – страх, злость, уныние, зависть – сжимают нас и ограничивают поток нашей жизненной энергии. (С)
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 31 Январь 2011, 12:46:18
Сосредоточьтесь на благодарности.

Сколько раз в день Вы сосредоточиваетесь на благодарности, по сравнению с тем, сколько времени Вы тратите на обдумывание своих проблем?
Мы поступаем так, словно наша благодарность и признательность – это фарфоровая посуда или расшитая скатерть, мы используем их по особым случаям.

Может ли принести нам больше счастья в жизни такая простая вещь, как благодарность?
Ответ заключается в «законе притяжения»: то, что Вы цените, то и приумножается.

 Если хотите, чтобы в Вашей жизни совершалось больше хороших событий, обратите внимание на то, что у Вас уже есть хорошего. Это автоматически привлечет больше желаемого в Вашу жизнь.

Благодарность – это способ настроить Ваше сердце на радость. Сосредоточиваясь на счастливых моментах, Вы делаете себя намного счастливее.

Практика:
Каждый вечер на протяжении следующих 3-х недель (это срок, необходимый для выработки привычки) вспоминайте и несколько раз перечисляйте в уме пять вещей, за которые Вы благодарны этому дню. Затем проследите, как Вы будете чувствовать себя на следующее утро. (С)
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 01 Февраль 2011, 11:47:22
Вот эта техника - сосредоточение на благодарности -  мне очень понравилась. Вечером, перед сном, обычно в усталом состоянии думаешь о том, что не успелось сделать за день, кто что обидное сказал и как неправильно сама себя повела в этот день. Так и засыпаешь в плохом настроении и в расстроенных чувствах...
Я думала, что это правильно - разбор полётов за день. А оказалось, что нет!
Действительно, простое перечисление пяти приятных вещей делает настроение перед сном просто прекрасным. И просыпаешься потом утром в замечательном расположении духа. Чаще всего день бывает удачливым.
Попробуйте! Быть может кому-нибудь эта техника тоже понравится!
Название: Техники Марси
Отправлено: Сергей от 01 Февраль 2011, 11:53:12
Спасибо Зоенька, попробую. :rose:
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 01 Февраль 2011, 11:55:35
Как не откладывать жизнь «на потом»

Ритм нашей жизни очень динамичен, и многие из нас уже привыкли откладывать решение важных дел «на потом». Эти «потом» накапливаются, и получается, что мы не живем, а ждем, когда же, наконец, настанет долгожданное «потом». Нам кажется, вот закончится рабочая неделя, наступит отпуск, Новый год, ребенок пойдет в школу… и все будет по-другому, вот тогда мы и будем счастливы.
Откладывать жизнь «на потом» - один из самых трагичных поступков, на которые способен человек. Очень многие из нас мечтают о каком-то таинственном саде, полном роз, который
когда-нибудь у них появится, вместо того чтобы наслаждаться тем садом, который растет перед их домом.
Если Вы не решите, что «когда-нибудь» должно наступить прямо сейчас, скорее всего, оно уже не наступит никогда.
Ловили ли Вы себя на мысли, что Вы ждете того, чтобы быть счастливыми?
А сколько лет Вы предполагаете еще подождать?
Сколько книг для этого Вам нужно прочитать? Какие курсы и тренинги посетить?
Не ждите, когда Вы станете счастливыми! Ожидание не работает. Не ждите, когда обстоятельства изменятся.
Робин Шарма в книге «Монах, который продал свой «Феррари» замечательно сказал:«Перестань вести себя так, словно впереди у тебя пятьсот лет жизни».
Поймите, что самый подходящий момент для того, чтобы посадить дерево, прошел. Это нужно было делать сорок лет назад. Второй раз такой момент наступает именно сегодня. Не тратьте даром ни одной минуты Вашего дня.
Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас. Радуйтесь и смейтесь! Знайте, что смех раскрывает Ваше сердце и умиротворяет душу. Не воспринимайте жизнь настолько серьезно, чтобы разучиться смеяться над самим собой.
Действуйте так, словно неудача просто невозможна, а успех Вам обеспечен. Отгоняйте от себя мысль о том, что Вы не достигнете своих целей. Будьте смелее и не сдерживайте огромный потенциал, который дарует Ваше воображение.
Избавьтесь от плена своего прошлого, чтобы стать архитектором своего будущего прямо сейчас.
Хотя жизнь не всегда дает нам то, что мы у нее просим, она всегда дает нам то, в чем мы нуждаемся.
Остановитесь и подумайте, какую радость Вам принес сегодняшний день.
Марси Шимофф, участник проекта «Секрет», говорит, что Вы МОЖЕТЕ создать счастье в своей
жизни, независимо от каких бы то ни было причин: не оттого, что у Вас появятся деньги, будут великолепные отношения, Вы будете обладать отличным здоровьем.
Вы можете быть счастливыми, независимо от каких-либо причин, просто изменив свои установки относительно счастья. (С)
Название: Техники Марси
Отправлено: Masta-Ann от 02 Февраль 2011, 10:38:21
Замечательная техника, Зоя.

Действительно, как часто мы залипаем на прошлый негатив! Как часто бережно храним и лелеем свои обиды, при этом принимая как должное и моментально забывая все хорошее, что с нами происходит... Почему мы сами превращаем себя в копилку старых неприятностей и обид? Давайте лучше фиксировать свое внимание на позитиве!

Заряжайте свою память положительными воспоминаниями - и ваше настоящее и будущее изменятся как по волшебству!!! ^5^
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 02 Февраль 2011, 12:50:28
Двигайтесь маленькими шажками
Для достижения быстрых результатов Вам вовсе не нужно двигаться большими скачками. Вы можете двигаться вперед маленькими шагами. В Японии такой подход называется кайзен, буквально это слово переводится как «непрерывное улучшение».
Настоящий продолжительный успех достигается с помощью маленьких последовательных шагов. Получается, что медленные и постоянные действия – лучший способ преодолеть сопротивление изменениям.
Большинство людей сопротивляются изменениям, даже если это может принести пользу! Многим из нас может показаться, что обстоятельства действительно неблагоприятны и мешают нам стать абсолютно счастливыми. Представьте, какой была бы Ваша жизнь, если бы не было этих  обстоятельств.
Действуйте, чтобы преобразовать те области Вашей жизни, в которых Вы пока не можете быть по-настоящему счастливыми. Сделайте Ваш первый шаг к тому, чтобы стать счастливым  независимо от обстоятельств!
Не ждите! Действуйте! (С)
Название: Техники Марси
Отправлено: nargiza от 06 Февраль 2011, 15:39:52
обязательно попробую. спасибо
Название: Техники Марси
Отправлено: Magician от 07 Февраль 2011, 22:24:35
Зоя, уже наверно пятый день работаю с техникой благодарности. Наверно рано что-то говорить, но раздражения с утра точно нет, вроде и настроение лучше. Посмотрим что дальше будет :agree:
Название: Техники Марси
Отправлено: Лесанта от 07 Февраль 2011, 23:14:57
А я всегда перед сном, что нибудь хорошее вспоминаю...Плохого мне и так хватает,вот уж тратить драгоценные минуты уединенности на это никак не хочется!
Зоенька, а что такое "Марси"? Я так поняла, это и фамилия, и какое то учение?Хотелось бы чуть чуть расширить познания в этой области... ^5^ ^5^ ^5^ ^5^
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 08 Февраль 2011, 01:31:11
Зоенька, а что такое "Марси"? Я так поняла, это и фамилия, и какое то учение?Хотелось бы чуть чуть расширить познания в этой области... ^5^ ^5^ ^5^ ^5^

Не знаю. Лесик, это из рассылки. А кто такой этот Марси? :big_oko: И почему у него так мало техник? :big_oko:Пока не ясно...

Но из этой области - области правильного мышления - у меня есть пара -тройка ОЧЕНЬ неполохих медитаций. Если надо - выложу на народ. Можем "сходить" в "народ" вместе или по-одиночке.


Название: Техники Марси
Отправлено: Sveta от 08 Февраль 2011, 02:43:17
Марси Шимофф (Marci Shimoff) - знаменитый трансформационный лидер и специалист в области счастья, который вдохновил миллионы людей по всему миру своими взглядами на бесконечные возможности жизни. Более двадцати лет назад она получила широкое признание за свои качественно новые подходы к личной самореализации и профессиональному успеху.

Марси также является одной из самых «продаваемых» ав­торов небеллетристической литературы всех времен и жен­ским представителем самого яркого книжного феномена в ис­тории - серии книг по самоусовершенствованию «Куриный суп для души», которую прочитали более 150 миллионов лю­дей. Она - соавтор шести активно раскупаемых книг из этой серии, включая «Куриный суп для женской души» и «Кури­ный суп для материнской души». Всего было продано более 13 миллионов экземпляров ее книг по всему миру, они были переведены на тридцать три языка и попали в список бестселлеров газеты «Нью-Йорк тайме» на 108 недель, а четыре книги даже занимали первое место около двенадцати недель. Ее книги также возглавляли списки «Юэсэй тудей» и «Паблишере уикли».

Кроме всего перечисленного, Марси - знаменитый участник международного фильма «Секрет» и одна из героинь одноименной книги, предложившая свое понимание основных принципов создания продолжительного успеха и счастья. Популярная и обаятельная медиаличность, Марси участвовала в более чем 500 национальных и региональных теле- и радио-шоу и дала интервью 100 газетам по всей Северной Америке. Ее статьи были напечатаны в женских журналах, включая «Хоум джорнал» и «Вуманс ворлд».

Марси является президентом и соучредителем «Эстим Труп». Она получила диплом магистра делового администрирования в области организационного поведения в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Марси - одна из основателей исполнительного комитета Совета трансформационных руководителей, группы из ста высших руководителей, в чьем ведении на рынке саморазвития находится обучение более 10 миллионов человек.
Книга 1. Про счастье


ссылка на книгу http://www(точка)e-reading(точка)org(точка)ua/bookreader(точка)php/147389/Klaiin%2C_Shimoff_-_Kniga__1_pro_schast'e(точка)html
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 08 Февраль 2011, 22:08:08
Вооот! Оказывается это даже не ОН, а ОНА!! :)
Здорово! Спасибо, Светик! ^5^ ^5^ ^5^
Название: Техники Марси
Отправлено: Шукуфа от 08 Февраль 2011, 22:21:20
Цитировать
Но из этой области - области правильного мышления - у меня есть пара -тройка ОЧЕНЬ неполохих медитаций. Если надо - выложу на народ. Можем "сходить" в "народ" вместе или по-одиночке.
Надо-надо! мне очень не хватает хороших медитаций.))
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 08 Февраль 2011, 22:31:44
Хорошо. Постараюсь завтра с утра выложить.
Норбеков. "Октава". Материал даёт сам автор. И не очень длинная.
На мой взгляд - прелестная медитация.
Быть может, завтра же и соберёмся все вместе в 21-00 в обсуждении и все вместе, так сказать...полетим?
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 08 Февраль 2011, 22:41:49
Закачалось нормально. Пробовала скачать - получилось. Скачивайте!

http://narod ТОЧКА ru/disk/5263367001/%D0%9E%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0Точка wma Точка html

Сейчас слушаю и "балдею".
Название: Техники Марси
Отправлено: Шукуфа от 08 Февраль 2011, 22:45:24
Хорошо. Постараюсь завтра с утра выложить.
Норбеков. "Октава". Материал даёт сам автор. И не очень длинная.
На мой взгляд - прелестная медитация.
Быть может, завтра же и соберёмся все вместе в 21-00 в обсуждении и все вместе, так сказать...полетим?
О.К, с удовольствием.))
Зоя, так как ты интересуешься подобным техниками,может,уже знаешь - есть книги на тему закона привлечения,может,тебе будет интересно -это близко к техникам Марси, хотя, в принципе,многие учения подобного плана похожи.
Самое популярное последние лет -учение Абрахама, еще есть книжка 1906 года, тоже в названии слова "Закон притяжения". И Лозьер, тоже "закон притяжения".
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 09 Февраль 2011, 12:44:34
Самое популярное последние лет -учение Абрахама, еще есть книжка 1906 года, тоже в названии слова "Закон притяжения". И Лозьер, тоже "закон притяжения".

Спасибо, Шукуфа!
Поискала в инете и нашла. Только не Абрахама, а Эстер и Джерри Хикс – "Закон притяжения"(основы учения Абрахама).
Очень интересно! Обязательно надо будет прочесть.

Название: Техники Марси
Отправлено: ТатВик от 09 Февраль 2011, 12:49:35
Хорошо. Постараюсь завтра с утра выложить.
Норбеков. "Октава". Материал даёт сам автор. И не очень длинная.
На мой взгляд - прелестная медитация.
Быть может, завтра же и соберёмся все вместе в 21-00 в обсуждении и все вместе, так сказать...полетим?

Скачала, послушаю.
Название: Техники Марси
Отправлено: Magician от 09 Февраль 2011, 12:57:35
Я послушала...Очень он там в некоторых моментах громко разговаривает, я аж вздрогнула :D :D :D
Хотелось бы собраться, но я раньше 23 теперь не бываю свободна (ну вернее чтоб никто не отвлекал) ^13^
Название: Техники Марси
Отправлено: Lubushka от 09 Февраль 2011, 13:10:23
А у меня выдает содержит недопустимые позиции... :hmm:
Название: Техники Марси
Отправлено: Шукуфа от 09 Февраль 2011, 15:11:51
Самое популярное последние лет -учение Абрахама, еще есть книжка 1906 года, тоже в названии слова "Закон притяжения". И Лозьер, тоже "закон притяжения".

Спасибо, Шукуфа!
Поискала в инете и нашла. Только не Абрахама, а Эстер и Джерри Хикс – "Закон притяжения"(основы учения Абрахама).
Очень интересно! Обязательно надо будет прочесть.


Я просто фамилии забыла.)) А так как их учение ( как они говорят) происходит от общения с сущностью по имени Абрахам, то учение Абрахама,это запомнилось.)))
Название: Техники Марси
Отправлено: Зоя от 09 Февраль 2011, 17:13:59
Шукуфа, здорово!
Значит, я нашла то, что надо!!! :dance: :dance: :dance:
Начинаю читать!
Название: Техники Марси
Отправлено: Шукуфа от 09 Февраль 2011, 17:16:16
Шукуфа, здорово!
Значит, я нашла то, что надо!!! :dance: :dance: :dance:
Начинаю читать!
Приятного чтения.)) по моему опыту, это один из немногих текстов,влияющих каким-то образом  на биополе. Например, "Посланник", Клауса Джоула мне сердечную чакру открыл.
Название: Техники Марси
Отправлено: Solnuishko от 09 Февраль 2011, 22:50:12
Зоя, спасибо, скачала, попробую послушать  ^5^ ^5^ ^5^
Название: Техники Марси
Отправлено: Gabriel от 19 Март 2011, 09:29:35
Тренируйтесь быть счастливыми.

Счастливые люди – абсолютные оптимисты, так как не только видят, что стакан наполовину полон, но и постоянно носят кувшин, чтобы наполнить этот стакан до краев.

Когда Ваша энергия расширяется, Вы испытываете больше счастья.
Сделайте такое простое упражнение: сядьте прямо, расправьте плечи, раскиньте широко руки,
глубоко вдохните и улыбнитесь.
Закройте глаза и понаблюдайте за своими чувствами. Теперь подумайте о том, кого Вы любите, кем Вы восхищаетесь и с кем хотите быть рядом. Как Ваше тело реагирует на мысли об этом человеке?
Свое состояние Вы, наверное, опишите так:
Свободно, открыто, радостно. Это ощущение легкости и пространства Марси называет расширением энергии.


Во...я всегда так делаю когда мне суперски хорошо... :oskal: И вспомниаю всех любимых и стараюсь подарить любовь всему миру... :love:
Чот я не зная, всё делаю как надо... ^10^ :hmm: